2006年 11月 19日
ココロとカラダのバランス
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7年間 エフィと暮らして感じてきたこと。
お仕事を通して感じてきたこと。
良い状態でいられるために必要なこと。。。
それは…この子たちのストレスをどれだけ軽減できるか?
前にも書きましたが…
ストレスは病気の大きな原因になると思います。
カラダを守ってくれてる免疫系統にとって…
ストレスはそのバランスを崩してしまう存在ですから。
それは精神的なストレスだけではなく
肉体的なストレスでも。
※はしゃぎすぎた後はちゃんとカラダをフォローだね。
精神的なストレスはいうまでもありませんが
肉体的なストレスって?
それはカラダを使いすぎることだと思っています。
人でもそうですが…
仕事などで忙しすぎるとき…睡眠時間を削ったり・ゴハンを抜いたり…。
たとえそれが やりがいがあって精神的に満たされていたとしても
大きな病気になってしまうことがあります。
例えば歌手の本田美奈子さん。
自分の歌いたかったスタイルに出逢い
みなに その存在を求められて
忙しいけれども…やる気に満ちていた日々だったと思います。
ただ…カラダの負担も大きかったのでしょうね。
一番良いと思われた時期に…
彼女は白血病に襲われてしまいました。
※夢中になっているときは気付かないよね。カラダの負担って。。。
あるIT企業の社長さん。
彼はまだ35歳とのこと。
自ら得意先と商談したり バリバリに働いて成功した方です。
成功した達成感とは裏腹に…カラダの負担は大きかったようです。
末期癌で余命2ヶ月という過酷な宣告を受けてしまいました。
そして今 ホリスティック経営コンサルタントをされている方ですが…
この方はコンピューター関係の経営コンサルタントをされていた時期に
睡眠時間を削り忙しく飛び回っていたそうです。
その結果 癌を患い 癌の3大治療(手術・抗癌剤・放射線)
といわれるものを全て受けました。
ただ治療の甲斐なく転移が見つかり余命2ヶ月の宣告を。。。
それから彼は残りの日々をタイセツにしたいと
ココロもカラダも穏やかに過ごし
ホリスティックな治療とも思える生活をおくったそうです。
そして不思議なことに…その生活をおくるうちに
癌の痛みから解放され…克服されたとのことです。
※ココロの元気もやっぱりタイセツ♪
このようにココロだけではなくて…
頑張るカラダへのフォローの重要性をしみじみ感じます。
ワンコさんが楽しくボール投げをしたり・ディスクをしたり
追いかけっこをしたり・泳いだり。。。
その姿は嬉しそうに楽しそうにしてくれると思います。
ただ…その後のフォローはされてるでしょうか?
運動したあとの活性酸素の対策などはされているでしょうか?
使いすぎた筋肉をほぐすことはされているでしょうか?
生命維持をするために必要な…
でも減り続ける栄養素たちの補給はできているのでしょうか?
※カラダにとって必要な栄養素たち。元気のもとですね。
満たされたココロはタイセツです。
嬉しいココロがいきてくれるためにも
カラダへのヤサシイフォローもしていきたいですね。
いつまでも笑顔でいてもらいたいから。。。
※いつまでも楽しくいられますように。。。
お仕事を通して感じてきたこと。
良い状態でいられるために必要なこと。。。
それは…この子たちのストレスをどれだけ軽減できるか?
前にも書きましたが…
ストレスは病気の大きな原因になると思います。
カラダを守ってくれてる免疫系統にとって…
ストレスはそのバランスを崩してしまう存在ですから。
それは精神的なストレスだけではなく
肉体的なストレスでも。
精神的なストレスはいうまでもありませんが
肉体的なストレスって?
それはカラダを使いすぎることだと思っています。
人でもそうですが…
仕事などで忙しすぎるとき…睡眠時間を削ったり・ゴハンを抜いたり…。
たとえそれが やりがいがあって精神的に満たされていたとしても
大きな病気になってしまうことがあります。
例えば歌手の本田美奈子さん。
自分の歌いたかったスタイルに出逢い
みなに その存在を求められて
忙しいけれども…やる気に満ちていた日々だったと思います。
ただ…カラダの負担も大きかったのでしょうね。
一番良いと思われた時期に…
彼女は白血病に襲われてしまいました。
あるIT企業の社長さん。
彼はまだ35歳とのこと。
自ら得意先と商談したり バリバリに働いて成功した方です。
成功した達成感とは裏腹に…カラダの負担は大きかったようです。
末期癌で余命2ヶ月という過酷な宣告を受けてしまいました。
そして今 ホリスティック経営コンサルタントをされている方ですが…
この方はコンピューター関係の経営コンサルタントをされていた時期に
睡眠時間を削り忙しく飛び回っていたそうです。
その結果 癌を患い 癌の3大治療(手術・抗癌剤・放射線)
といわれるものを全て受けました。
ただ治療の甲斐なく転移が見つかり余命2ヶ月の宣告を。。。
それから彼は残りの日々をタイセツにしたいと
ココロもカラダも穏やかに過ごし
ホリスティックな治療とも思える生活をおくったそうです。
そして不思議なことに…その生活をおくるうちに
癌の痛みから解放され…克服されたとのことです。
このようにココロだけではなくて…
頑張るカラダへのフォローの重要性をしみじみ感じます。
ワンコさんが楽しくボール投げをしたり・ディスクをしたり
追いかけっこをしたり・泳いだり。。。
その姿は嬉しそうに楽しそうにしてくれると思います。
ただ…その後のフォローはされてるでしょうか?
運動したあとの活性酸素の対策などはされているでしょうか?
使いすぎた筋肉をほぐすことはされているでしょうか?
生命維持をするために必要な…
でも減り続ける栄養素たちの補給はできているのでしょうか?
満たされたココロはタイセツです。
嬉しいココロがいきてくれるためにも
カラダへのヤサシイフォローもしていきたいですね。
いつまでも笑顔でいてもらいたいから。。。
by nikoniko-herb
| 2006-11-19 23:45
| 健康